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臀部两侧疼痛的原因主要有两大类： 1、运动损伤，久坐等都会出现臀部的肌肉或者软组织疼痛； 2、腰椎间盘突出压迫神经出现疼痛。 如果是第一类的疼痛，只要注重局部的肌肉的功能锻炼。另外如果功能锻炼不能缓解的情况下，可以进行疼痛科的门诊的冲击波治疗等，或者局部消炎镇痛的治疗；如果是腰椎间盘突出压迫神经引起，要针对病因进行处理；如果是比较轻度的压迫，可以在门诊进行打针或者神经阻滞，按照疗程解决；如果是中度以上的突出，进行微创干预，比如射频或者臭氧溶解术，或者低温等离子溶解术，或者现在比较先进的椎间孔镜技术，可以将疼痛的症状解决，同时把病因去除。