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早上起来如果眼睛肿，需要进行消肿，消除眼睛肿有以下几种办法：1、冷敷法：可以准备一条毛巾和一盆冰水，把毛巾浸湿后放在肿胀部位进行冰敷，但是要注意冰敷的时间和频率，不适合一次冰敷较长时间，可能会使眼周的皮肤被冻伤。当患者感觉到过凉的时候可以停止，缓解一会再接着冰敷，冰敷3-5次以后眼睛的肿胀就会得到较好的改善；2、冷热敷交替法：在冰敷的同时还可以进行热敷，准备一盆40-50°C的温热水，先热敷再冰敷，可以交替进行，这种方法比起单纯冰敷消肿的效果更好，但是相对操作比较繁琐；3、茶包消肿法：有喝剩的袋装茶包可以放在冰水或者冰箱里急冻，再拿出来放在眼睛肿胀的部位进行冰敷，改善肿胀的效果也比较明显；4、其他方法：比如可以用土豆片敷在肿胀的地方，也可以用黄瓜片敷在肿胀的地方。