视频内容

孕妇由于消化功能下降，经常出现吃东西不消化、感觉堵，应该注意以下三点：1、种类方面：首先要注意吃的东西避免凉、硬、不容易消化，建议吃温热、容易消化的食物，才会避免不消化、堵的感觉；2、频度方面：如果孕妇出现吃东西不消化、堵，要注意缩短吃饭的间隔，减少每次吃的量，不要1天吃1-2顿饭，每次吃很多，应该每天吃3-5次饭，每次吃容易消化、量比较少的食物，比如少量的粥、蔬菜、水果，或者鲜奶等温热的食物；3、增加运动量：比如坚持散步、慢走等简单的体育锻炼，加速胃肠道的功能，进一步缓解吃东西不消化、堵的感觉。综上所述，孕妇在孕期由于激素水平的变化，导致消化功能下降，会出现不消化、感觉堵。注意吃东西要温热、软，少食多餐，以及适当的加以运动。