向您推荐

关闭

继续播放

颈椎病按哪个部位最好

发布时间:2023-05-10

纪泉主任医师

北京医院骨科

视频内容

颈椎病一般通过按摩颈背后部的肌肉与软组织,来使颈肌痉挛得到缓解,从而避免颈椎曲度过直,减轻颈背部的疼痛,避免头晕、头痛,或者心慌的症状。颈椎病按摩的时候,一定要在正规医院进行。切忌暴力按摩,可以避免颈椎过度损伤,从而避免严重截瘫的情况出现。一般主要是通过温柔按摩,从而使颈椎后部的肌肉血液循环增加,可以避免颈椎后部肌肉发生痉挛,从而更好地保护软组织弹性,有利于颈椎病的治疗。同时再配合热敷、理疗等方法,能够使颈椎病的症状得到彻底缓解。平时也应该注意适当保护,避免长时间的低头屈颈,就可以使颈椎的损伤达到最小,延缓颈椎的退变。主动进行颈椎周围肌肉的训练,对于颈椎病的治疗非常重要。平时可以通过小燕飞、颈椎操,或者是游泳、瑜伽等锻炼,可以使颈椎周围肌肉的软组织越来越发达,从而使颈椎的稳定性增加,避免出现颈椎的骨质增生过多,也可以避免椎间盘的高度下降过快。所以一定要通过多种方法,疗效能够得到很好的结合,一般只可以按摩颈椎的后部,不可以按摩其他的部位。

32
相关视频