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手骨折之后伸不直锻炼时，一般通过被动锻炼与主动锻炼。骨折后会进行固定，无论是内固定、石膏固定，还是支具固定，此时因固定几周后出现肌腱粘连或关节囊粘连，导致关节活动时发现关节无法伸直，锻炼主要进行以下两方面：1、被动锻炼：需要别人帮助活动关节，如伸不直需要别人抓住关节两端，循序渐进、逐渐加力帮助伸直关节，使关节达到正常活动度；2、主动锻炼：患者自己主动使劲屈曲、伸直关节，使肌力得到恢复，尝试在被动锻炼基础上，实现自主关节屈伸活动，锻炼初期可能出现疼痛不适，若疼痛在可以忍受范围内，无需进行特殊处理。若患者自觉疼痛严重，可以选择使用镇痛药物，辅助进行康复锻炼。