发布时间:2021-03-31
张道俭副主任医师
北京大学第一医院骨科
补钙最好最快的方法,通常是通过双向补钙,一个是增加钙的沉积,另一个是降低脱钙,具体如下:1、口服钙片:加上活化的维生素D,维生素D可以帮助吸收钙,增加体内钙的摄入,多吃含钙高的食物,如牛奶、动物蛋白等,另外多晒太阳、多锻炼;2、增加骨头的钙沉积:可以抑制骨头脱钙,抑制破骨细胞的活性,如二膦酸盐类、福美加、福善美类药物,与破骨细胞结合后,减弱破骨细胞对骨溶解的作用,从而增加骨密度,增加骨的钙含量;3、降钙素:肌肉注射或者鼻喷,通过降低血钙增加骨头的钙沉积;4、促进骨形成药物:如低分子小剂量甲状旁腺素,也可以增加骨的钙沉积;
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