视频内容

侧睡胯骨疼痛主要是由于长期的压迫一个部位导致压迫性疼痛或由于患病，比如髋关节滑膜炎、骶髂关节炎以及腰椎间盘突出的患者，长期侧睡容易导致侧睡胯疼。如果患者有原发疾病，需要治疗原发疾病，如果仅仅是由于长期的压迫而导致的胯疼，需要锻炼髋部肌肉，包括大腿向前伸或向后伸，以使臀部肌肉结实，而使侧睡胯骨疼痛减轻。平时还需注意，在饮食上注意多吃含钙类的食物，包括牛奶、鸡肉，以及海产品，平时侧睡时还要经常变换体位，可在长期侧睡时减轻髋部疼痛。