发布时间:2019-10-29
刘文军主任医师
中国中医科学院广安门医院肾病科
中医讲从三焦分消,具体如下: 1、上焦:宣肺利湿,宣肺可以利湿,风能胜湿,比如衣服有风时才容易干; 2、中焦:中间有湿应该用芳香化湿,如藿香、佩兰等药物,同时苦能燥湿,比如黄芩、黄连、黄柏等; 3、下焦:淡渗利湿,如茯苓、泽泻等药物。 但是还有一个温阳祛湿的办法,通过运动排汗可以祛湿,活动以后就可以使湿气容易得到散发,促进体内的各种血液循环,加速湿气的排出体外,可以用跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等方式,促进的水分的代谢。 食疗方面常用的薏米,其祛湿功效较为突出,可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气,能够利水渗湿,其它药比如荷叶、白术、茅根,也是祛湿的良品,以及赤小豆、白扁豆等,但是要注意别吃伤脾胃的食物,如吃冷饮、甜食、饮酒都容易生湿。 拔罐通过刺激人体的血脉和神经,也可以祛除体内的邪气、湿气。
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