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通常7个月的宝宝一天的睡眠时间应在13-14个小时。对于宝宝而言，充足的睡眠对于生长发育和大脑发育至关重要，主要原因如下：1、促进生长激素分泌：促进宝宝长高的生长激素主要在深睡眠中分泌，所以如果宝宝睡眠不足，则会导致生长激素分泌不足，从而影响宝宝体格发育，影响宝宝的身高、体重；2、使脑细胞得到充分发育：充足的睡眠对于宝宝脑力及智力的发育至关重要；3、提高免疫力：在睡眠中，机体能得到充分的修复和恢复，对提高宝宝的免疫力和抵抗力十分重要，因为免疫力和抵抗力的提高，能够使宝宝尽量避免罹患各种感染性疾病。