发布时间:2021-02-23
肖娟主任医师
北京协和医院儿科
宝宝吃鲈鱼的好处,主要表现在以下几个方面:1、营养价值高:鲈鱼当中含有多种优质蛋白质、不饱和脂肪酸,以及多种的维生素和矿物质。鲈鱼的营养价值,对于宝宝的生长发育都比较有帮助;2、利于进食:鲈鱼的肉质比较鲜美,而且鱼刺又比较少,有利于进食。同时鲈鱼的肉质因为属于优质的蛋白质,而且比较容易消化和吸收,是比较有益的一道美食;3、富含多种矿物质:鲈鱼含有多种的矿物质,比如鲈鱼当中含有钙、镁、锌等多种矿物质,对于代谢以及生长发育都比较有帮助;4、富含微量元素铜:鲈鱼含有微量元素铜,能够参与体内的多种代谢,以及充当代谢酶的作用,对于宝宝中枢神经系统的发育也比较重要。
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