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手筋拉伤恢复较快的措施主要包括以下几种：1、冷敷：建议患者受伤后24小时内冷敷，减轻局部出血、水肿症状，此时应避免热敷，否则可能加重病情。患者可以直接使用冰块、冰水敷于患处，也可以用冰块泡毛巾或用毛巾包冰块敷于患处。而冷敷时间应避免过久，间隔进行，防止冻伤；2、热敷：患者受伤24小时后可以进行热敷，能够加速血液循环，有利于肿胀消退，但时间不宜过长，建议在30分钟左右，温度40-45℃，2-3次/天即可。患者可以根据自身情况，增加热敷时间和温度，但注意时间不宜过长，否则可能造成烫伤；3、休息：建议患者进行适当休息，使得受伤的软组织得到充分休息，避免局部用力、活动，有利于创伤修复；4、药物治疗：患者可以使用相应药物帮助恢复，如外用消炎止痛、活血化瘀药膏、药水、膏药。如果疼痛明显，则建议服用消炎止痛药。