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黄褐斑的内调是非常重要的手段，内调分为药物内调和自身内调，只有在药物内调和自身内调都做好的前提下，祛斑才有效，具体如下：1、药物内调：中医理论认为虽然黄褐斑是发生在面部的褐色斑片，是外在表现，但其实是体内气血阴阳失调的外在表现，所以一定要通过服药进行内调，黄褐斑会有多种辨证证型，如肝肾阴虚、脾肾阳虚或者气滞血瘀、脾虚痰湿等，中医医院的医生会运用四诊合参的方法，做出辨证的结果。根据辨证开出合适的汤药，患者服用汤药就是接受了精准的个体化治疗方案，会产生祛斑的效果；2、自身内调：自身调理也非常重要，均衡的饮食、充足的睡眠，还有乐观平稳的情绪，都是身体内调所必需的，都是需要在祛斑时进行自我调整的方面，并且要注意护肤。很多人在发生黄褐斑，只是注重美白淡斑，反而忽视保湿的基础护理，其实美白淡斑产品功效的发挥，是建立在保湿工作做好的基础上，所以在使用护肤品时，除使用美白淡斑产品外，保湿也不容忽视，是需要做好的一项很重要的工作。