发布时间:2023-03-14
赵文淑主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心
甘油三酯1.87mmol/L是稍微偏高的状态,但不严重,不需要采取药物治疗。甘油三酯在1.7mmol/L以内算正常,1.7-2.3mmol/L是偏高的状态,虽然不需要启动药物治疗,但一定要加强生活方式的干预,使甘油三酯降到1.7mmol/L以下。饮食方面一定要注意低油,少吃油炸、油腻的食物,包括烧烤、麻辣烫、火锅、动物内脏,这些饮食都会影响到甘油三酯的情况。此外,需要注意少糖,避免过多摄入碳水化合物,过多摄入也会到体内转化成甘油三酯,如果有糖尿病,一定要控制好血糖的情况,肥胖人群注意控制体重。此外,还需加强运动,建议每周运动4-5次,每次不要少于150min,运动的形式以有氧运动为主,也可适当加入抗阻训练,抗阻训练1周2-3次即可。
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