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平时训练不规律的病人，长时间跑动之后出现小腿酸疼，酸疼主要是由于乳酸堆积所引起。还有一类就是由于肌肉和韧带的力量相对比较弱，在长时间活动之后出现劳损症状，如果是乳酸堆积引起，要用药物缓解症状，在跑步之后进行适度拉伸，减轻乳酸堆积。如果是劳损所引起，需要做轻手法治疗，按揉滚法，包括针灸、理疗，主要是消除无菌性炎症。 但建议广大患者，如果平时活动比较少的情况下，不要突然加大跑量，会造成损伤。建议循序渐进，有规律的进行锻炼，跑步之后一定要进行拉伸。