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嗓子肿痛可采取具体措施如下：1、药物治疗：可服用消炎药，如西药抗菌素，能够快速缓解嗓子肿痛，服用解热镇痛药物缓解发热症状。若不知采用何种抗菌素为佳，具体药物选择建议到医院就诊，在医生检查、诊断后，遵医嘱用药更为安全；2、注意饮食习惯：不抽烟、不饮酒、少进食辛辣刺激食物、饮食清淡、多饮水；3、避免环境刺激：减少接触干燥或冷的空气，冬天出门时需佩戴口罩，建议尽量少出门，室内冬天干燥时可通过加湿器调节湿度，粉尘较大的工作环境应尽量避免。若工作需长时间说话，应注意适当休息，可行雾化吸入治疗，以较快缓解嗓子肿痛的症状。