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200度的近视要想自愈，自行逐渐好转，实际上不可能。因为已经发生了的真性近视要想再逐渐恢复到正常，目前还做不到，没有很好的办法能够让近视逐渐恢复。对于已经发生了的近视，重点是要做到预防和控制近视度数进一步加深，避免加快近视进展。要防控近视的加深、加重，首先要多一些户外活动，在有阳光下的户外活动每天应该不低于2个小时。户外活动现在被认为是控制近视发展最有利的一个方法。另外，还要养成一个比较良好的用眼习惯，尤其是近距离用眼时间不要过长。成年人一般近距离用眼50分钟或1小时左右，一定要停下来休息10分钟左右，可以看远处，让眼睛放松下来。儿童一般40分钟左右，应该停下来休息10-15分钟，让儿童在户外跑跑跳跳，对防控近视有帮助。