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怎么护肝是最好的方法

发布时间:2023-11-29

孟泽武副主任医师

福建医科大学附属协和医院肝胆外科

视频内容

护肝并不存在最好的方法,需要多方面的综合进行,包含饮食调控、生活习惯改善,避免对肝脏损伤食物、药物的摄入,还有针对本身具有的肝脏疾病及时治疗以及定期复查。1、饮食调控:建立均衡的饮食,包含新鲜的蔬菜、水果、高蛋白饮食、高氨基酸饮食、低脂肪、低盐、低糖等饮食要达到均衡,并不建议多吃某种食物。均衡的饮食能够达到有效的维生素、氨基酸、蛋白质、微量元素补充的目的,对于肝脏的修复非常有利;2、生活习惯改善:不要熬夜、保持心情舒畅、戒烟戒酒、多运动、多饮水;3、避免肝脏损伤:要禁忌对肝脏损伤的药物以及食物,目前针对很多药物都会从肝脏代谢造成肝脏损伤。部分食物包含烧烤、麻辣烫、关东煮等都含有添加剂、防腐剂,还包括腌制食品、辛辣食品等都要减少食用,尽量不食用;4、及时治疗随诊:肝脏疾病的患者一定要定期随访复查、及早治疗,预防其进一步加重,可能导致肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的发生,所以及早控制疾病能够有效抑制其严重发展。

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