向您推荐

关闭

继续播放

儿童如何增加肺活量

发布时间:2023-03-30

张清友主任医师

北京大学第一医院小儿心内科

视频内容

儿童增加肺活量的方法,主要是通过运动可以增加肺活量,这是主要的方法。尤其是通过慢跑、跑步,有一定距离长跑,能比较好的增加肺活量。因为这种方法会使呼吸明显增强,从而锻炼呼吸运动,肺活量增加比较明显。尤其是对于游泳这项运动,对于增加肺活量有利。因为游泳有水压作用,能使自身克服水压进行呼吸,使参与呼吸的肌肉功能得到明显锻炼,肺活量就能显著增加。当然除了运动之外,增加肺活量还有一些小的方法,比如通过吹气球,锻炼自身的呼吸肌也是一个很好的方法。平常做一些扩胸运动和深呼吸练习,对于增加肺活量也有一定好处。因为肺活量是反映儿童整体心肺功能的重要指标,所以有一定的肺活量才能使肺脏功能更好,呼吸功能更好。如果儿童的肺活量比较低,应该通过以上的方法,包括锻炼,尤其是游泳、长跑。平常注意一些呼吸运动锻炼、扩胸运动、吹气球、深呼吸训练等,这些方法可以使肺活量增加,提高儿童整体的心肺功能。

97
相关视频