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女性产后膀胱膨出，是女性生产后比较常见症状，是盆底的功能障碍性病变，一般不能自愈，需要进行功能锻炼。产后膀胱膨出一般表现为膀胱向阴道前壁突出，和阴道明显坠胀感，同时膀胱功能也受到影响，如排尿无力、尿不尽，甚至出现尿失禁的症状，常见有以下几种功能锻炼方法：1、提肛训练：患者反复收缩肛门、放松肛门，达到锻炼盆底肌的作用；2、排尿中断训练：患者排尿排到一半时终止排尿，再进行排尿，主要是对膀胱收缩以及膀胱、尿道协调训练，达到治疗膀胱膨出的目的。