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失眠既往称之为精神障碍之一，但实际导致失眠的原因较多，需要分析原因，给予针对性治疗，主要内容如下：1、精神障碍：如抑郁症和焦虑症所致失眠，建议系统抗抑郁和抗焦虑药物治疗；2、躯体疾病：多数人晚上打鼾，半夜易醒，睡眠质量差，实际可能是呼吸睡眠暂停综合征表现，可能涉及呼吸科、耳鼻喉科，甚至神经科相关问题。单纯使用镇定催眠药，有时会加重症状，导致呼吸更加不畅，使生活受到更大影响；3、心理压力：在生活当中可能有生活事件，长期内心压力导致失眠，可能需采取心理干预方法治疗；4、生活习惯：如晚上熬夜、饮用兴奋性饮料、经常刷手机、做刺激事情等导致失眠，需先改变生活习惯，调整生活方式，如改善睡眠卫生，才能较好地治疗失眠，而非仅靠药物即能缓解。