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低压高吃什么

发布时间:2023-08-01

李琳副主任医师

中日友好医院中西医结合心脏内科

视频内容

如果血压低压过高,在饮食上需要摄入低钠高钾的食物。低钠高钾对于缓解高血压有帮助,低钠即低盐饮食,盐的摄入量减少,钠的摄入量自然也就减少。食盐摄入量减少,身体内储存的水分也会减少,减少多余的血溶量,会引起血压下降,更好地控制血压。无论是低压高,还是高压高,低钠高钾的饮食原则都适用。高钾包括新鲜的蔬菜水果,比如香蕉、橘子等。对于中青年人,工作压力比较大,精神也比较焦虑,容易引起交感神经的过度兴奋。交感神经兴奋,张力增高,会引起血压升高,尤其是低压高的表现。除需要低钠高钾的饮食以外,还需要避免饮用兴奋性的饮料,比如浓茶、咖啡、酒精含量高的饮料。

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