发布时间:2021-01-08
张建萍主任医师
首都医科大学北京妇产医院妇科
女性来月经可以吃鸡蛋。女性的月经来潮是因为卵巢有周期性的排卵,引起子宫内膜周期性的剥脱,形成经血而排出体外。在月经期由于经血的排出伴随有子宫的收缩,有些女性可能出现身体上的不舒服,可以表现出下腹部的疼痛、腰骶部的不适、精神状态不佳,在这个时间段一般建议女性应该避免劳累、注意休息、加强营养,可以多吃营养丰富的食物,比如鸡蛋、肉、鸡肉、排骨、多种蔬菜来补充营养。如果身体不舒服、下腹部隐痛,应该少吃生冷的食物,如果疼痛比较严重可以喝热的汤水,比如鸡汤、鱼汤等,当疼痛还不能够缓解的时候,可以喝热的姜糖水缓解自己的身体不适。总之在月经期希望女性要加强营养,可以吃鸡蛋保证营养的供给,使自己能够顺利的度过月经期。
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