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每天喝大量的水好吗

发布时间:2023-03-16

张昊主任医师

河南省人民医院消化内科

视频内容

每天多喝一点水,对身体有好处。建议每天至少喝2000ml的白开水,或者清洁饮用水,是因为人体代谢需要排出,如食物、环境中,或者服用药品,这些药品在肝脏代谢、降解,需要肾脏排出这些废物,以及机体细胞代谢,都需要水分参与。人体需要大量水分,以保证正常的能量代谢,以及毒素废物的排泄。人们通过消化道摄入水分也比较安全,是因为人体有自身的调节能力,喝入的水量超过人体所需要的量,也会通过胃肠道吸收,通过血液循环进入到肾脏,再通过肾脏排出。每天喝比较多的水对人体有好处,提倡每天尽量多喝水,但需在胃能够承受的范围内。

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