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艾灸气海的最大好处是补益身体的阳气。气海穴是补益要穴，经常与关元、足三里等补益穴位合用来温中补气、健脾和胃。艾灸是一种补益的治疗方法，可以温中补虚、通经活络、活血化瘀、止痛，因此在气海穴上应用艾灸进行治疗，温补效果会很明显。气海穴位于肚脐下1.5寸的位置，通常食指、中指、无名指三指并拢的宽度大概是2寸，而四指并拢宽度大概是3寸，可以在肚脐下3寸找到关元穴，关元和肚脐的中点是气海穴。每次艾灸气海穴的时间在20-30min，隔天做1次或者隔2天做1次可以起到温补的效果，艾条距离气海穴2-3cm是最好的距离，如果觉得有刺痛感或烧灼痛时可以把艾条离皮肤远一点，防止造成烫伤。