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屁股上肉多，即臀部有多余的脂肪，可减除的方法较多，常见减除臀部多余脂肪的方法如下：1、饮食和锻炼方法：患者可通过饮食和体育锻炼的方法减除臀部有多余的脂肪，如平时可注重饮食方面调养，不吃过于油腻的食物，同时还可通过多吃维生素丰富、纤维素丰富的水果和蔬菜，使臀部脂肪不过多囤积。此外患者可通过体育锻炼的方法，如练瑜伽、练平板操、练俯卧撑、仰卧起坐，以及深蹲等健身动作，使臀部外观紧致、饱满、不臃肿，且皮下脂肪亦能得到有效消耗；2、医疗美容方法：可到正规医院，请专业医生对患者的形体进行面诊。若臀部脂肪囤积过多，在属于手术适应证的情况下，可通过吸脂手术，去除臀部囤积的多余脂肪。同时做完吸脂手术后，再佩戴弹力衣0.5年左右时间，可帮助皮肤回缩，有利于体型塑形。因吸脂手术具有一定风险性，亦是一种创伤性的美容治疗方案。因此患者应到正规医院，请专业的医生对体质进行判断，是否属于手术适应证，再接受手术。若患者属于手术禁忌证的情况下，亦可通过饮食和锻炼的方法，重塑体型，使屁股上多余的脂肪，以及不美好的形态得以矫正。