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肩袖是包绕在肩关节肱骨和关节盂之间的韧带组织，韧带包绕肱骨头一圈，结合三角肌一起，为肩膀提供上举活动。但韧带局部也有撕裂的可能，因为反复磨损，提上、提下，运动幅度非常大，可能造成肩部韧带撕裂和断裂。一般分为两种治疗方法，即保守治疗和手术治疗。当韧带撕裂比较微小时，没有全断裂，可以通过保守、制动、休息，避免手臂再去做过度运动。 很多人在肩膀韧带损伤之后，进行锻炼，过度举上、举下，甚至做甩手运动，导致韧带损伤进一步加重。在休息2-3个月之后，肩关节韧带可能出现愈合，但需要进行磁共振检查，判断韧带是否已经恢复，如果没有恢复，甚至破口进一步增大，则需要进行手术治疗，通过关节镜手段把韧带破损处缝合起来。