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在坐月子时一直玩手机常见的不利影响如下：1、在产后产妇的身体需要由妊娠状态恢复到正常状态，此时体内的激素水平有明显的变化，再加上产时出血，导致产妇的身体处于比较虚弱的状态，相应的肌肉也是比较容易疲劳。此时如果长期的看手机，容易导致眼部肌肉的疲劳，从而容易损伤视力；2、在妊娠期比较高的激素作用下，很多关节的间隙相对比较大。若在此恢复时期长期保持一个姿势，便容易出现关节的损伤，如手部的关节和腰部的关节；3、产后多活动有利于子宫的收缩，促进子宫的恢复。长期坐着或躺下看手机，可能导致活动量不够，从而影响子宫的恢复，可能出现产后出血的情况。