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排卵后14天月经来潮，这也是平时计算排卵日，来指导怀孕的方法。计算排卵日还能够计算安全期，指导人们采用安全期避孕的方法。排卵日是在月经来潮前14天排卵，也就是排卵以后14天月经来潮。所以排卵日，就是下次月经来潮前14天。排卵日对个人要求比较高，要明确下次月经来潮时间，对于月经规律的人并不难，比如月经一个月一次，有的人是28天，有的是35天，时间比较准确，自己知道下次月经应该是哪天来潮，这样就能明确排卵日。但对于月经不规律的人，下次月经来潮不确定，就没有没有办法计算自己的排卵日。