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由于长期姿势不当，颈椎反弓发生率越来越高，主要跟长期低头工作、学习、读书，甚至低头玩手机、看电脑，长时间姿势不正确引起颈椎生理曲度改变。病情不是特别严重时，改变生活姿势，甚至做牵引可以治愈。但是治疗是漫长的过程，跟日常生活方式和行为方式息息相关，尤其需要注意避免长时间看手机、看电脑，这些对颈椎都是非常不好的姿势，会加重颈椎病反弓。 随着科技进步，长时间看手机、看电脑导致的颈椎反弓患者在慢慢扩大，发病年龄也在慢慢降低，一定要注意日常生活姿势。如果想缓解颈椎病反弓，可以进行康复锻炼，比如锻炼颈部和肩部肌肉，特别是进行颈部肌肉锻炼，对病情康复和缓解都可以得到非常好的治疗效果。