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血压高吃什么蔬菜水果

发布时间:2021-07-30

赵文淑主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心

视频内容

高血压患者食用蔬菜、水果一般没有太多禁忌,可尽量吃含钾较高的食物。含钾高的蔬菜,如芹菜、龙须菜、茄子、土豆等,含镁较高的食物可以扩张血管、降低血压,如菠菜有一定的辅助降血压作用,同时患者摄入高纤维的食物,可以促进排便,使肠道通畅,利于胆固醇排泄。高血压患者还可以摄入粗粮、燕麦,以及辅助菜类,如青蒜、大蒜、洋葱等,水果没有特殊限制,可以摄入杏仁、樱桃等。通常情况下上述食物都可以应用,没有必须摄入或禁止摄入的情况,除非患者合并其他方面的疾病,如尿酸或血糖高,即含糖高、含嘌呤高的食物要尽量少食用,具体高血压患者食用何种蔬菜、水果也需要根据个人情况决定。

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