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昏沉、浑身没劲的原因较多，常见的是前一晚，或前一段时间的睡眠质量较差，睡眠时间不足。可能是患者入睡困难，也可以是睡眠过程中易醒，还可以是苏醒特别早，如凌晨3-4点就会醒来。这时体力和脑力在睡眠过程中没有得到完全恢复，就会产生第二天头脑不清晰、昏沉、浑身没力的感觉。这种情况通常与患者潜在的情绪问题有关，例如焦虑、抑郁等情况。还有可能是器质性疾病所导致，例如甲状腺功能减退，也会导致患者浑身疲乏无力、没有精神等情况出现，其他原因还包括抑郁症、减肥、摄入量不足等。