发布时间:2020-01-20
胡伟主任医师
首都医科大学宣武医院内分泌科
维生素D理想状态是30ng/dL以上,如果低于此水平,甚至小于10ng/dL,称为维生素D缺乏,建议患者多晒太阳,因为维生素D是身体的激素,阳光照在皮肤上以后使胆固醇合成维生素D,所以最好的办法是加强户外活动、多接触阳光。 当然,现在大气污染,所以一般建议晒太阳的时间在上午10点到下午2点,建议每次半个小时左右。如果中老年患者的维生素D水平降低,可能不仅要多晒太阳、补充维生素D,补充活性的维生素D也是一个很好的选择,但是建议在专科大夫的指导下安全使用。
2.6万播放2023-05-05
6.06万播放2023-05-25
9.36万播放2021-07-26
2.5万播放2019-11-15
2.46万播放2021-03-19
6.7万播放2021-04-06
3.96万播放2023-04-28
6.95万播放2021-07-06
2.19万播放2021-09-07
6.72万播放2021-04-06