发布时间:2023-05-05
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
鹅肝的营养价值及功效具体如下:1、预防和缓解缺铁性贫血:鹅肝有着很好的预防和缓解缺铁性贫血的营养价值,因为鹅肝当中富含有丰富的铁元素,并且是容易吸收的血红素铁,因此对于手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦、抵抗力低下的缺铁性贫血患者,如果适当吃鹅肝,补充容易吸收的血红素铁,在预防和纠正缺铁性贫血方面有着积极的功效;2、预防和缓解巨幼红细胞性贫血:鹅肝当中还富含有丰富的维生素B12,而维生素B12能很好的促进红细胞的生成和代谢,因此对于预防和缓解巨幼红细胞性贫血,同样有着积极作用;3、预防和缓解骨质疏松、防治腰膝酸软:鹅肝当中还富含有一定量的脂溶性维生素A,能够很好的促进骨骼的代谢,因此对于腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的人群,适当吃鹅肝补充脂溶性维生素A,促进骨骼代谢,在预防和缓解骨质疏松、防治腰膝酸软方面,也有着积极功效;4、抗氧化、抗衰老:鹅肝当中还富含有一定量的脂溶性维生素E,能够很好的清除体内的自由基,进而发挥出抗氧化、抗衰老的功效。
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