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中年妇女缺钙表现为夜晚睡觉时容易出现腿抽筋，另外，在过度运动后也可能容易出现腿抽筋，比较常见的是中年妇女容易出现腰背部酸痛，中年妇女缺钙原因具体如下：一、生理性因素：对于中年妇女，要观察缺钙与月经的关系，如果已经出现停经，已经进入围绝经期时，容易导致缺钙。比较常见的是雌激素水平回落所引起的骨质疏松症，这种骨质疏松症是生理性的过程，不要过度心慌，通常在食物上补钙。通过室外晒太阳，促进蛋白质以及维生素D的合成，还有适当补充钙片，可以得到一定的缓解。二、病理性因素：女性并没有绝经，但是出现骨质疏松的症状，需要排除病理性因素导致的继发性骨质疏松症，如慢性疾病等。所以女性出现缺钙一定要排除是否有继发性因素。1、糖尿病：容易导致女性出现骨营养不良，这时容易导致骨质疏松症提前；2、甲状腺功能亢进症：容易导致钙流失增多，也会导致继发性的骨质疏松症；3、呼吸综合征：发病率较低，由于糖皮质激素分泌过多也会导致钙流失增多，导致继发性的骨质疏松症；4、甲状旁腺本身的疾病：也可出现严重低钙。