发布时间:2021-09-22
曲丹妮主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院生殖中心
进行试管婴儿前,饮食方面和正常备孕的女性无较大区别。建议保持低油、低糖、低盐、低脂肪饮食,多食用高蛋白质、高维生素的食物。多吃蔬菜、水果,可以吃鱼、虾等蛋白质较丰富的食物,少吃辛辣、刺激、生冷的食物。在孕前3个月,需戒烟、戒酒,因为无论是卵泡的发育过程,还是生精的过程,大概需要10-12周的时间,烟、酒等不良嗜好对卵子、精子的质量会有影响。由于叶酸缺乏后,胎儿发育过程中,可能出现神经管畸形等问题,所以通常建议从孕前3个月就开始补充叶酸。无论男性、女性,通常补充叶酸对怀孕都有好处。除饮食方面,还要注意将作息调整好,作息要规律。因为现代人容易熬夜。尽量要减少熬夜、作息要规律,做到早睡早起、锻炼身体、加强营养、加强锻炼。
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