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肠胃不好的病人，饮食方面应注意食用清淡的食物，减少食用肥甘、厚腻、辛辣的食物。如果是脾胃虚寒的病人，避免吃寒凉的东西，包括寒凉的、温度偏低的食物，比如冰淇淋、雪糕等需减少食用。除此之外，性味寒凉的食材，如梨、西瓜等也不能过多食用。如果是脾胃湿热的病人，通常大便黏腻、稀溏、存在肛门灼热感，舌苔也比较黄、腻，应避免食用热带水果，如荔枝、桂圆等。并且需避免进食过于辛辣的食物，否则会加重热象。另外，此类患者更不能喝酒。肠胃不好的人吃饭时应细嚼慢咽，减轻胃肠消化的负担，注意少食多餐。饱食会导致胃扩张，消化、吸收能力下降。同时可以补充益生菌，饮用山药薏米粥健脾胃。