发布时间:2023-04-14
张煜辉副主任医师
上海交通大学医学院附属仁济医院脊柱外科
对于腰椎间盘突出,站要比坐好。腰椎间盘突出是腰椎退变的表现,即腰椎老化的毛病。腰椎间盘突出有一些诱发因素,最常见的诱发因素与日常生活习惯有关,比如腰椎坐得多、弯腰、拎重物的时候,容易导致腰椎间盘突出。此外,腰椎间盘突出与肥胖也有关系,体重明显增加会加重腰椎间盘突出的程度,主要与腰椎的解剖结构有关。腰椎总共分为5节,白色的是骨头,无色透明的是椎间盘,黄色的是神经。当处于坐着位置的时候,腰椎间盘的压力比较大,如果拎了重物的时候,上身所有的重量以及重物的重量,都会压在腰椎间盘上,腰椎间盘的压力也会增加。同时当弯腰的时候,腰椎间盘的压力也会增加。腰椎间盘的压力在平躺的时候最轻,所以如果出现腰椎间盘突出,最佳的姿势是平躺,其次是站,然后就是坐。
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