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腰椎酸疼如何治疗

发布时间: 2020-04-01

张凤山主任医师

北京大学第三医院骨科

视频内容

腰椎酸疼多数是腰肌劳损的典型表现,一般首先到医院找医生进行确诊,如果确诊是腰肌劳损,就不属于一种很严重的疾病,但是可能是一种长期的慢性疾病,最主要的治疗方法就是减少久坐,即坐的时间不能太长,其次不能坐得太低,有的人搬一个很矮的凳子坐好长时间,这是非常危险的。另外,不要睡软床,不能买软的床垫,如果是软的垫子,在睡眠的时候腰肌会承受过多的力量,睡一晚上后,第二天起来酸痛会明显加重,则长期的腰肌劳损会更加明显,还有其他如物理治疗、热疗、电疗,甚至轻微的、手法不是太重的手法治疗等,都对缓解疼痛有好处。 一般腰部酸疼不需要进行药物治疗,患者能够做的还有另外一件事情,就是腰背肌的训练,这是非常重要的并能够获得长期稳定的治疗腰肌劳损的一种办法,即通过小燕飞或者蛙泳的训练,常年坚持,就能从根本上逆转腰肌劳损的症状。

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