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孩子个子矮小怎样可以长高

发布时间:2021-03-22

傅毅堃副主任医师

湖北省妇幼保健院儿童保健科

视频内容

随着社会发展,家长对儿童的身高要求逐步提高,每个人都希望儿童长得健康、个子又高又聪明,能够更好承担各种社会的责任和工作。如果儿童在每个年龄段定期做评估的时候,发现比同龄儿身材矮小,这种情况要知道长个子有几个非常重要的影响因素,一个是饮食,因为骨骼生长需要钙质和蛋白质营养充足。 另外一个是睡眠,只有在睡眠过程中,促进长骨拉伸的生长激素才可以很好分泌,长骨在营养充足的情况下能够快速增长。 此外,还有运动,所有骨骼细胞沉积必须要通过运动。 所以,如果家长想让儿童能够在每个年龄段快速长高,需要保证营养、运动、睡眠,同时给儿童营造轻松氛围,避免自身焦虑情绪影响到儿童。

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