发布时间:2019-09-16
李莹副主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院产科
多数妊娠期糖尿病患者,通过饮食和运动即可将血糖调到正常,只有少数人控制不好,需用胰岛素帮其调整血糖。饮食问题由营养师帮助调整,并制定合理食谱,运动可在专业人士的指导下给予一定的运动指导,比如在专业人士指导下做孕妇瑜伽、孕妇体操等,均可增加一定的活动量,帮其消耗掉多余脂肪和体重。孕妇自己需知道,如何运用运动的方法控制血糖,比如每顿饭吃完后可休息半个小时,做30分钟左右的中等强度运动,对于正常孕产妇没有危害,所谓中等强度运动即在正常走路的情况下,可适当增加速度和力度,使自己微微有些出汗的感觉,叫中等强度。另外,走路时可拿矿泉水,做上肢扩展、拉伸运动。
3.52万播放2019-04-25
5.83万播放2018-03-05
1.57万播放2017-08-22
1.39万播放2021-08-18
3.15万播放2021-05-05
3.66万播放2019-04-25
3.54万播放2023-08-09
3.59万播放2020-06-02
4.14万播放2020-05-26
2.22万播放2018-06-06