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尿酸偏高要注意什么

发布时间:2023-09-01

彭涛副主任医师

山东大学齐鲁医院肾内科

视频内容

正常人血中的尿酸是嘌呤代谢的产物,来源自体嘌呤代谢以及外源性摄入食物的代谢。男性和女性的尿酸水平有差异,男性<420μmol/L,而女性<360μmol/L。男性和女性尿酸水平的差异是由机体自身肌肉含量差异、饮食中饮食结构差异、体内激素水平差异造成。不管男性和女性,如果尿酸出现了升高,也就是大于正常值上限,说明出现了高尿酸血症,就需要注意。不管是否服用药物来降低尿酸,饮食各个方面都需要注意,包括以下几点:1、喝水:首先要多喝水,因为尿酸主要是从肾脏排泄,只有尿量足够多,尿酸才可能从肾脏排泄足够多,多喝水是治疗高尿酸血症的一个有效简单的方法;2、减少摄入:摄入外源性嘌呤物质的时候要减少一些,如动物内脏、海鲜以及啤酒等。只有控制住了其来源,才能减少其生成,使血中的尿酸降低。当然体内尿酸的一个重要的来源是机体自身肌肉含量,因为自身肌肉含量在短的时间内并不能发生明显变化,所以降低血中尿酸主要是控制外源性的摄入和促进排泄。

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