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肾虚是中医认为的一种症象、证候，常见肾虚表现在腰酸背疼、头晕、耳鸣、失眠、大小便不正常，或者尿频等。不论男女其实都有肾虚的可能性。肾虚除了天生体质因素以外，后天因素可以因为长期的熬夜，因为多次生产或者流产以及房劳过度等原因造成。防止肾虚就可以从日常的生活里着手，比如晚上不要熬夜、按时睡觉，节制房事等都可以起到一定作用。