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颈椎病在临床上的常见疾病，预防颈椎病的方法具体如下： 1、尽量避免长时间低头：长时间低头会引起颈椎退变，加速神经压迫，所以患者尽量不要长时间窝在床上或者沙发上看电视； 2、进行适当的体育锻炼：比如跑步、游泳； 3、进行康复锻炼：比如进行小燕飞或者五点支撑锻炼，对脊柱、腰背部、颈部肌肉均有一定作用；颈部肌肉力量加强对保护颈椎也有一定帮助，可以减少或者避免颈椎病的发生。