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3岁宝宝需要补什么

发布时间:2021-08-30

梁芙蓉主任医师

北京大学第一医院儿科

视频内容

3岁宝宝需补充的营养物质常见如下:1、维生素D:建议宝宝冬季补充维生素D,如果处于北方地区,多数在秋冬季,即10月份到次年5月份进行补充。因为此期间宝宝户外日照较少、穿衣较多,使得自身的维生素D产生不够充足,但生长发育较迅速,因此需补充维生素D。而夏天宝宝可以多进行户外活动,此时穿衣较少、皮肤暴露较多,自身合成维生素D较充足,则无需进行补充;2、维生素A:如果宝宝饮食不够丰富,比如绿色蔬菜、动物性食品、海产品食用较少,导致维生素A缺乏,需补充维生素A;3、铁、锌:如果宝宝存在贫血或严重偏食,可能出现铁、锌缺乏情况,此时需根据具体情况补充。若宝宝饮食正常,且无贫血,则无需额外补充铁剂;4、钙:如果宝宝奶量摄入较少可补充钙,若每天摄入奶量达到500mL,此时钙充足无需额外补充。

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