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踝关节扭伤后容易出现后遗症，是因为在治疗的时候，没有科学规范进行有效处理。如果出现后遗症，主要是踝关节不稳定，容易发生肿胀，出现创伤性关节炎。对于软组织的损伤，主要是韧带、关节囊以及肌腱的损伤。如果这些损伤没有得到及时修复，强度下降造成张力降低，容易使踝关节出现不稳定，从而早期出现骨刺，关节软骨磨损加重。应该进行一些适当的保护，避免穿高跟鞋，减少足踝部的不正常负荷，减轻体重。经常进行保暖热敷，每天晚上用温热的水泡双足脚、双足踝，可以促进局部血液循环，减轻关节炎症和滑膜炎症，避免肿胀。也应该通过主动的功能训练，尤其是免负重的训练，可以增加踝关节周围肌肉的力量，避免关节僵硬和肌肉萎缩。必要的时候可以口服一些保护关节软骨的药物，如氨基葡萄糖或抗炎镇痛药物，短时间服用有助于踝关节骨关节炎的治疗。对一些韧带断裂的病人，在核磁共振检查以后，应该进行手术治疗，避免再次出现不稳定，也有利于保持双侧的平衡。