发布时间:2021-03-18
应晓明副主任中医师
浙江中医药大学附属第三医院推拿科
练完腿之后,如健身、跑步等各种锻炼,第二天出现酸痛,属于一种正常现象,处理方法如下: 1、休息,使用热敷促进局部血液循环,缓解酸痛的症状; 2、如果酸痛较严重,可以选择按摩或推拿治疗。推拿可以促进局部的血液循环明显加快,无论乳酸堆积,还是其它炎症介质在肌肉的堆积,均会迅速消除; 3、如果保守治疗无效,要考虑锻炼是否造成局部肌肉的撕裂或者损伤,应及时到医院进行检查,明确病因,对症处理。
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