发布时间:2021-07-18
邓健主任医师
广东省人民医院血管与整形外科
男士快速减去肚子赘肉的方法,常见于以下几种:1、改善饮食:减掉腹部赘肉最有效的方法,是多吃富含维生素的食品和水果,补充水分,消除饥饿感,减少其他食物的需求,不会引起体内形成脂肪,水分能够代谢体内的废物垃圾,加速肠道蠕动,增加消化能力,所以应多饮水。酒的热量较高,且不容易消耗掉,容易形成脂肪,所以应戒酒;2、运动、生活:运动是减脂必不可少的方法,多做全身运动和局部卷腹运动,以及腹部运动,对减少脂肪有较好的效果。睡眠应舒适,不要从事剧烈运动,高质量的睡眠也能够减除脂肪;3、手术抽脂:通过腹部吸脂术快速去除脂肪,腹部吸脂手术是应用腹部仪器将皮下多余脂肪从身体抽出,手术不需要较大的切口,属于微创手术,不会有明显的痛感,术后若能较好护理身体,可以较快恢复,皮肤并不容易出现松弛或者下垂。
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