发布时间:2020-01-03
雷艳副主任医师
太原钢铁(集团)有限公司总医院康复科
脖子两侧发紧,实际上是肌肉紧张造成。肌肉紧张的原因与生活方式有关系,颈肩部肌肉长期得不到休息,长期处于疲劳状态,有可能和受凉也有一定关系。如果没有条件来医院,可以简单的颈肩部做热敷或在家里拔罐,还可以按压穴位,两侧肩部有穴位叫肩井穴,在肩井穴点按5-10分钟也可以缓解颈部两侧的发紧。 如果在家里治疗以后症状得不到缓解,就要去医院进行正规治疗,到医院以后会针对肌肉紧张状况给予评估,给予相应治疗,比如中药热敷、蜡疗,还有针灸、按摩、超声波治疗、电脑中频电治疗等。
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