发布时间:2023-05-22
李娟红主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院疼痛科
缓解痛经方法较多,可以分为饮用红糖水和红枣水、穴位按摩以及局部保暖等方法进行,具体内容如下:1、饮用红糖水、红枣水:饮用后对于自身失血状态进行补液、补充能量,大枣同时具有补血、补气功能,可以缓解痛经;2、腰部腹部穴位按摩:比如可以按揉小腹脐下三指为关元穴,适当进行关元穴按摩,包括腰后部两个腰眼和相关肾俞的局部按摩,缓解盆腔充血失血状态而引发的局部肌肉痉挛,从而缓解痛经;3、保暖:避免腰、腹部受凉、避免寒凉因素,可以缓解痛经。
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