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一旦发现有骨关节炎时，要对关节进行适当保护，避免过度运动或过度使用，平时以关节的静养休息为主。如膝关节，如果出现骨关节炎，就要尽量避免过度行走、跑步或锻炼，减少其磨损，尽量延缓关节退化的进展。骨关节炎在医学上称之为退行性病变，也就是人体关节、骨骼的老化表现。在拍片时，会看到骨质增生或在拍片的报告上，会提示关节出现退行性改变，都称之为骨关节炎。当出现骨关节炎时，提示身体已经开始慢慢衰老，尤其是关节部位已经开始衰老，类似家里的电器，过度使用，功能已经开始退化。